Le fil des gorilles mafia

[Connexion Sud Sud]

Salutations a ceux qui s'entrainent au naturel .... Les mecs qui se niquent la sante pour rien

[Connexion Sud Sud]

Y'a un "méfait" dont on parle pas lorsque tu pratiques la musculation ou le sport, enfin bref que t'as un corps bien fait dieu merci
c'est la jalousie des autres mecs j'sais pas vous mais moi ca m'est déjà arrivé d'aller dans une soirée,dans un bar, un pub, et de voir ce regard la dans les yeux des mecs une sorte de jalousie lô j'comprenne pas ce genre de mecs

taffes cousin fais ce que t'as à faire et t'y arrivera toi aussi

Ca c'est dans tout... une fois que tu reussis un truc, t'attires les delateurs la muscu, les etudes, le taf inclus...

Le jours ou t'as plus de rageux sur le dos c'est que tu vaux plus rien, alors faut prendre ces gens avec philosophie "ils font partie de la recette" ...

[Soldat du Roi]

4 kilos en moins à cause de mon putain d'taf

j'ai perdu directement dans les bras

je ne suis plus un gorille mafia mafia, mais un félin de combat

[Soldat du Roi]

y'a plus que moi qui fournit ce fil

elle est là la différence mes nègres lorsque plus personne ne poste ici, je taff mon corps

le temps, le temps

les courbatures sont monstres d'hier mais c'est là que ca bosse le mieux bien s'échauffer

[dinde de choix]

Putain que j'suis à 73kg depuis que j'ai repris ce musculation-jeu 5kg de perdus z'aussi

La façon que j'mange comme un sultan pourtant

[Soldat du Roi]

tu cours ou tu soulèves ?

[dinde de choix]

J'soulève

Biceps, triceps, épaules, trapèzes, dorsaux, pour les développés couchés j'ai seulement 15kg à chaque haltère donc bon l'investissement dans la fonte va se faire prochainement

Et des abdos

Y faut vraiment que je trouve un moyen de taper des tractions chez moi mais où?

[Musique Pute]

avec ta pute sur.... à coté dzu feu

[Oiseau Tonnerre]

y'a plus que moi qui fournit ce fil

OK, ok, alors j'annonce que j'vais reprenne au plus tard dans 8 jours et ne pas lâcher avant les 85 kg. J'comprenne même pas pourquoi j'ai laissé aussi longtemps : le physique du roi à nouveau pour moi. Et dans l'cardio qui m'fait sentir la différence à chaque mouvement.

[Oiseau Tonnerre]

J'soulève

Biceps, triceps, épaules, trapèzes, dorsaux, pour les développés couchés j'ai seulement 15kg à chaque haltère donc bon l'investissement dans la fonte va se faire prochainement

Et des abdos

Y faut vraiment que je trouve un moyen de taper des tractions chez moi mais où?

Si tu peux faire plusieurs dizaines de reps sans t’arrêter et que tu fais genre 5X30, c'est normal d'avoir du mal a prendre. Faut choquer le putzain d'muscle pour l'faire gonfler. Si c'est pas l'alimentation, ça vient probablement d'là.
Sinon, aucun squat ? Rien pour le bas du corps ?

[vendeur_de_poudre]

J'soulève

Biceps, triceps, épaules, trapèzes, dorsaux, pour les développés couchés j'ai seulement 15kg à chaque haltère donc bon l'investissement dans la fonte va se faire prochainement

Et des abdos

Y faut vraiment que je trouve un moyen de taper des tractions chez moi mais où?

Si tu peux faire plusieurs dizaines de reps sans t’arrêter et que tu fais genre 5X30, c'est normal d'avoir du mal a prendre. Faut choquer le putzain d'muscle pour l'faire gonfler. Si c'est pas l'alimentation, ça vient probablement d'là.
Sinon, aucun squat ? Rien pour le bas du corps ?

une pompe à bite

[dinde de choix]

J'soulève

Biceps, triceps, épaules, trapèzes, dorsaux, pour les développés couchés j'ai seulement 15kg à chaque haltère donc bon l'investissement dans la fonte va se faire prochainement

Et des abdos

Y faut vraiment que je trouve un moyen de taper des tractions chez moi mais où?

Si tu peux faire plusieurs dizaines de reps sans t’arrêter et que tu fais genre 5X30, c'est normal d'avoir du mal a prendre. Faut choquer le putzain d'muscle pour l'faire gonfler. Si c'est pas l'alimentation, ça vient probablement d'là.
Sinon, aucun squat ? Rien pour le bas du corps ?

Non non j'reprends des bras et des épaules y a pas d'problème
14kg de poids par haltère comme cela pour les biceps par exemple
J'fais 5/6 séries de 10



Sinon le bas du corps
La motivation d'aller courir est dur à suivre Sinon j'ai pas de matos pour

[DoubleG]

Sinon le bas du corps
La motivation d'aller courir est dur à suivre Sinon j'ai pas de matos pour

Exactement

Laisse savoir ton programme pour voir

[dinde de choix]

Sinon le bas du corps
La motivation d'aller courir est dur à suivre Sinon j'ai pas de matos pour

Exactement

Laisse savoir ton programme pour voir

Style libre

[Soldat du Roi]

les courbatures aux épaules me font vraiment souffrir

lorsque tu te lances dans de nouveaux exercices et que bon...

mais ca s'en vient bon pour une nouvelle photo sur ce forum j'ai repris quasiment tout ce que j'avais perdu pendant mon boulot en manutention non à la drogue

[Oiseau Tonnerre]

Non non j'reprends des bras et des épaules y a pas d'problème

OK, OK, j'pensais qu'c'était t'un problème que t'avais, t'avec la prise de masse.
Travailler seulement la moitié des muscles, ça pouvait expliquer en partie que l'aiguille monte lentement, si tu n'avais plus de quoi faire monter la masse.
Sinon, il existe des exercices au poids du corps, pour les mollets, quadris, ischios, fessiers et l'bas du dos..., comme des flexions sur une jambe, maintiens adossé, sauts avec flexion, mais c'est moins pratzique que les deeps et tractions.

[Soldat du Roi]

quand t'as mal aux bras, c'est que ta muscu goute bon

[Philippe de Villepin]

Ces sacrifices que ça prend pour soulever Pour ces putes, adoptent mon corps

[Soldat du Roi]

Comment vous voulez que je performe en dedans de l'musculation-jeu sans ma douche qui fonctionne

Soldat du Roi obligé de délaissé les haltères

pute propriétaire pute plombier pute ouvrier peintre payé au black qui font de la merde

mon ruger mouille 32 de vous They could be 32

bon le chantage va porter ses fruits j'espère

auparavant je négociais comme Chirac

désormais je travaille comme feu Kim

soit vous me baissez le loyer soit je vous file mon préavis

OK OK si vous restez je vous ferai une remise

[vendeur_de_poudre]

J'"reviens sur ce fil la facon que j'émule de mes débuts 3 mois pour tout perdre et dans la salle ou je me suis inscris