Le fil des gorilles mafia

[La chaise Jacob]

Han oui, han oui, je reviens de la salle de musucu et j'ai eu l'idée de créer ce fil

Bande de dépravés, pendant que vous fumer du shit, les gorilles mafia eux se renforcent la musculature Comment qu'vous allez faire le jour où vous vous ferez stresser dans la rue par des négros d'arabes d'immigrants de merde ? "Euuuh steuplé dieu si tu m'sauve j'arrête le mecdo et je me met au sport, euuhh " Frêêêêêêle !

Faut qu'on s'muscle bien
Faut qu'on s'nourri bien
Esprit sain dans des muscles sains
Retenez ses termes

[xxantoinexx]

Le fil où Cyd et Unité vont se conduire le manche à chaque jour, c'est sûr

[La chaise Jacob]

Et Tête de fou aussi

[dirtysteven]

Et ils ne parlerons aucunement de dirtysetven

[Unité-Israelite]

Ton fil est chaud Cyd

Bon moi là j'fais ma séance demain, repos aujourd'hui (hier cardio), demain bon, j'crois que les séances de dos deviendront vraies, les biceps bon putneg, déja bossés...les triceps aussi au développé-couché...

Bon faudra que j'saisisse un nouveau pot de protéines aussi Au chocolat

Allez merde 36 cm de tour de biceps, crois-tu que ? Que c'est assez ? Je n'pense pas, 45 cm avant cet été t'entends ?

[La chaise Jacob]

De la whey ? jamais testé cette merde, moi j'essaye de pas trop me prendre la tête question bouffe
De toute façon quand on commence la muscu, étrangement notre régime alimentaire s'améliore tout seul, sans se forcer on mange plus de fruits, on va moins au macdo, etc. Et ça c'est gangster

[Unité-Israelite]

Ouais d'la whey, disons que c'est pratique, ça t'évite de bouffer tout de suite après ta séance (idéalement faudrait bouffer dans l'heure suivant la séance, genre un steak + un peu d"glucides), comme j'ai pas forcément envie de manger du poulet, du boeuf ou du poisson à 3h PM après ma séance j'me fais 200ml de lait + 25g de whey, soit à peu près 30/35g de protéines d'un coup (un steak c'est environ 30 gramme de protéines)

Ca c'est gangster

[Unité-Israelite]

Par contre comme on parle du Mec Donal oublie comment tu exploses ta dose de protéines là dedans, 49g d'un coup pour un Gros Savoureux La ration journalière d'une meuf non sportive

Mais avec les 50g de gras et les 850 calories en prime bande de putnegs

[La chaise Jacob]

Faut bouffer une heure après la séance ? Moi je mange jamais après, ça doit être pour ça que je prend pas beaucoup de masse, merci du conseil

[dirtysteven]

Allez merde 36 cm de tour de biceps, crois-tu que ? Que c'est assez ? Je n'pense pas, 45 cm avant cet été t'entends ?

J't'ai vu dans le 92i poster ta photo sur ce forum, et bon les bras ne me paraissait pas si épais
Laisse savoir si le temps à fait les choses, pas forcement en photo, mais en centimètres, combien de gagné depuis cette photo, hein?
Que j'me rend compte si ça vaut le coup de s'y mettre

[xxantoinexx]

Putain le fil sponsorisé par Magloire, avec tous ces négros qui vont se montrer des photos de leur corps et tout
Oui bon alors moi mon régime alimentaire blablabla, oui moi bon mon programme d'entraînement...Pire que gonzesses

Faut faire c'que t'as à faire sans aucun choix, mais stop à la conduite de manche

[dirtysteven]

Putain le fil sponsorisé par Magloire, avec tous ces négros qui vont se montrer des photos de leur corps et tout
Oui bon alors moi mon régime alimentaire blablabla, oui moi bon mon programme d'entraînement...Pire que gonzesses

Faut faire c'que t'as à faire sans aucun choix, mais stop à la conduite de manche

C'est pas de leurs fautes, c'est la société

[Unité-Israelite]

Bon j'viens d'la prendre et l'éclairage est mongol mais là vlà mon bras

Spoiler Show

J'ai pas posé en contraction avec éclairage pédé et tout mais c'est pour que tu vois le délire Dirtysteven

Allez Antoine, allez, haïs en boucle

Pour Cyd: moi j'prends d'la masse mais très lentement car j'mange pas énormément, faudrait que j'sois dans les 3500 calories/jour et j'tourne à 2500 généralement, mais bon le temps, le temps fera les choses

[La chaise Jacob]

Bien dessiner les épaules, je rêve à ça

[Unité-Israelite]

J'crois que c'est le développé-incliné qui bosse bien les épaules, en tout cas depuis que j'en fais ça s'passe

Bon à part Cyd et moi y'a aucun vrai nègro du XIXe qui fait d'la muscu ici ?

[Matthias von Neumann]

Putain le fil de ceux là qui sont à la recherche d'une estime d'eux on performe dangereusement, pire que des exclus de la société

[Unité-Israelite]

C'est pas une question d'égo, mais chacun pratique un truc qu'il kiffe, quand tu rentres chez toi tu fais ton heure de tennis ou ton heure de judo je sais pas c'que tu fais l'soir quoi, mais t'as ton choix de sport, on est dans pays libre, est-ce qu'ils vont dire "non bla bla bla" ?

Et bon j'préfère avoir un minimum de chair sur les os que d'ressembler à un ptit pédé

[dirtysteven]

Bon à part Cyd et moi y'a aucun vrai nègro du XIXe qui fait d'la muscu ici ?

J'vais essayer de me lancer sur cette merde, parce que avec l'hiver et tout courir dehors ...
Alors que pour seulement 71£ j'accède aux tapis avec TV où c'que j'peux regarder Al jazeera si j'veux tout en courant, et les clés de la salle de torture sont fournis à l'achat...alors bon

[La chaise Jacob]

Mais vous délatez sur qui là ?? Être en bonne forme c'est très important
Vous aurez même pas 30 ans que vous serez là: "Euuuuhh Sarko si tu m'sauve, j'ai besoin d'aides maladie, après je me remet au sport "
Bande de putes nègres, si tout le monde faisait du sport, si tout le monde se musclait un minimum les abdos, y'aurait 10 fois moins de problèmes de dos ou cardiaque en France

[Unité-Israelite]

71£ bon, c'est toi qui voit.

Moi j'ai saisi un banc d'occase à 30 euros + poids et barre, et les altères courtes je les ai saisies à mon beau-frère qui ne les utilisait pas

Mais à terme je pense aller en salle surtout pour taffer le dos en fait, là j'y arrive mais c'est chiant, j'veux des poulies hautes han ? Des barres à traction