la course à pied

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Morceaupar rescapé-réunionnais » Mer 23 Juin 2010 20:15

pour ceux qui cours tout le temps...

Moi je cours la nuit vers 21h30, pendant 45 minutes quoi... Bon ça craint pas, le parcours de santé est éclairé.

Mais bon, j 'ai lu sur d'autres forums qu'il y a des parisiens qui s'entrainent à la marche athlétique (race race... walking) dans le bois de boulogne la nuit. :hahaha:

Laissez savoir votre course à pied. Moi ça m'a fait perdre 15kilos, et j'ai encore 15kilos à perdre.

La course à pied, marche à pied, c'est tout ce que mes négros demandent, la coucou la coucourse à pied. :oh:

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Re: la course à pied

Morceaupar Snagashi » Mer 23 Juin 2010 20:26

rescapé-réunionnais a écrit:pour ceux qui cours tout le temps...

Moi je cours la nuit vers 21h30, pendant 45 minutes quoi... Bon ça craint pas, le parcours de santé est éclairé.

Mais bon, j 'ai lu sur d'autres forums qu'il y a des parisiens qui s'entrainent à la marche athlétique (race race... walking) dans le bois de boulogne la nuit. :hahaha:

Laissez savoir votre course à pied. Moi ça m'a fait perdre 15kilos, et j'ai encore 15kilos à perdre.

La course à pied, marche à pied, c'est tout ce que mes négros demandent, la coucou la coucourse à pied. :oh:

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Marche rapide :putenegre: C'est de la course lente quoi.

15 kg ? :humsaddam: encore 15 à faire... :humsaddam: :matete:
Laisses savoir en combien de temps t'as performé ce brûlage de graisse.

Sinon moi je cours l'été le matin, j'ai un parcours monstre près de chez moi, je me lève à 6 heures quand je suis pas parti relaxer en vacances, pendant 45 minutes- 1 heure 15, quand tu rentres enfin chez toi, et que tu rentres dans la douche :jeputaindplane: Meilleure sensation jamais :jeputaindplane:

De 2 à grand maximum 4 fois par semaine quand je peux.
Mais bon, heu, c'est pas suffisent je pense, vu qu'il faut être régulier pour être efficace.
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Re: la course à pied

Morceaupar Le Clandestin » Mer 23 Juin 2010 20:50

La façon qu'il y a 1 an je performais des 1h15 de courses, mais maintenant :regardquitue:

Oublie mon zstyle de merde quoi :( Je cours 10 minutes j'suis mort, j'ai mal au genou et tout Image

Faut que je me remette dedans, mais bon, mon tapis de course a pris feu y'a 3 semaines :( Problème dans la carte electronique, les 12121212 ont déréglés :meuh:
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Re: la course à pied

Morceaupar Résistant tchétchène » Jeu 24 Juin 2010 00:27

Fil de merde exihg e reposne se merde ....RT mon rT reunit des tedermnieres forces mentales pour performer le ulitmie message de mede qui delivrera la mtrice de totue zomosexualité de le s forums que ca tend à se peneterer l'anus meme san s poppers pour pouvoir pousser la virilité mechante queeelle etsts a spon maximum du top ....................................................................bon .........................................;ce fil est t'un piutain de fil d merde et RT tient t'a contribuer ...la marche a pried bon c't'une technilogie de bas de gaeme qui s'avere haut de gamme par mometn amsi je prefere taxer laR5 de ma maman pour renter chez moi que c'est t'à 5 minutes en voiture quoi....sinon sports aito moto un fil est pondu sur la marchce a pied RT certifie gros fil de merde qui mertite gazage sous regie me de safddama que tu aurais voté pour lui plsu que pour jean ma riel le pan mon ami de longue date que saddam est mieux dans son style qui n'hesite pas a tuer ses oppossnats alors que JMLP c'rest homosexul que j'n'ai t'aucun respect pour malgré son racisme il n'esy que fruit et fruit .................................ou son les negres putaain....je veux exige divertisssement RH.COm est il uin forum fruité ....§???RT songe a fermer son comptre et t'a s'inscirie sur desirs d'avenir .com la page de merde de al putasse qu'elle fait quoi segolene que c'est l(affilitatoon quoi.........................................................................................................................................................ne fai::::::::::::::::ava chier
Prier Jésus y changera quelque chose.
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Re: la course à pied

Morceaupar Régularisateur de TGA » Jeu 24 Juin 2010 00:31

je prefere taxer laR5 de ma maman pour renter chez moi


Gros track à RT ça Image
Je détruis un micro allemand
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Re: la course à pied

Morceaupar Q-G » Jeu 24 Juin 2010 00:31

non au suicide
Accostant dans des berline de luxe d'Italie, comme un parrain de la Sicilie, longue chaines en or comme le Pape à Rome


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Re: la course à pied

Morceaupar 2bac de Pils » Jeu 24 Juin 2010 00:32

Putain RT, j'crois que faut vraiment que tu vas te reposer pute négre :D j'comprenne rien à ta barbapapa de désaxé :matete: l'hydro doit avoir rendu ton sang vert, j'vois que ca, l'overdôôôse :D :queensbridge:
c'est un retour à l'école car de s'exprimer comme un imbécile... jamais les .. grands vont nous couvert d'or, tu vois c'que j'veux dire?
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Re: la course à pied

Morceaupar vendeur_de_poudre » Jeu 24 Juin 2010 06:28

J'en ai fais un peu lorsque j'ai arreté l'entrainement de vélo, mais la douleur sort des genoux dans les rues avec les genoux pétés. :jergardeexploser:

Dans l'endurance, aucun probleme j'tienne 2 heures sans soucis, mais bordel, qu'est ce que c'est nul :( et dans l'envie de chier au bout de 30 minutes

Mon père performe la marche athlétique parfois, j'vienne avec lui, j'cours à coté :putain: il avance aussi vite sans courrir quoi :heenok11: mais c'est quand même trop fruité, maintenant j'performe dans le brouette jeu :ouieuh: :bababaouai:
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Re: la course à pied

Morceaupar M16 » Jeu 24 Juin 2010 10:44

vdp le respect pour le travail manuel :ouskiabeaucoupdcrime:

les calories sont brulées :)

les muscles développés :triodujour:

l'oseille entassé :maptiterachida:

pas comme ce pédé d'Unité :commentjvaisfairepourdesecendre?:
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Re: la course à pied

Morceaupar vendeur_de_poudre » Sam 3 Juil 2010 19:54

M16 a écrit:vdp le respect pour le travail manuel :ouskiabeaucoupdcrime:

les calories sont brulées :)

les muscles développés :triodujour:

l'oseille entassé :maptiterachida:

pas comme ce pédé d'Unité :commentjvaisfairepourdesecendre?:


Unité pourra se mettre à la marche à 60 ans pendant que d'autres rouleront en jantes aluminium
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Re: la course à pied

Morceaupar Snagashi » Jeu 8 Juil 2010 17:19

1 heure de jogging entouré d'une atmosphère chauffée à 35°C avec Cocaïno Rap Musique Edition Finale dans les oreilles, Chirac ça baigne :chirac:
Laissez, laissez moi me reuhposer :socialclub:
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Re: la course à pied

Morceaupar Le Clandestin » Jeu 8 Juil 2010 21:58

J'te sens j'te sens :ouskiabeaucoupdcrime:

Je vais faire la meme dimanche soir normalement :pyramidekevlar:
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Re: la course à pied

Morceaupar tulilupe » Jeu 8 Juil 2010 23:56

Snagashi a écrit:1 heure de jogging entouré d'une atmosphère chauffée à 35°C



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Le titre du fil :matete:
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Re: la course à pied

Morceaupar rescapé-réunionnais » Mar 13 Juil 2010 12:09

j'ai tapé un super course lente ce matin il était même pas 5H, avec bonnet et gant, je cours de mieux en mieux, le corps s'affine, c'est là que c'est bon. Santé les gars, plus d'alcool pour moi incha allah :etdanslesberlines:

Snagashi a écrit:15 kg ? :humsaddam: encore 15 à faire... :humsaddam: :matete:
Laisses savoir en combien de temps t'as performé ce brûlage de graisse.

bah il y a, un an je faisais 120kg et là en ce moment 95kg pour 1m85... :hehe:
Donc encore 15kg a perdre, pour peut être à 80... Je le veux quoi. :D

le ramadan va faire les choses je le sens :jsaikvouzetestupefai:
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Re: la course à pied

Morceaupar Utilisateur Supprimé » Mer 14 Juil 2010 17:10

Je reviens d'un petite scéance lô :sousmalangue:

J'avais bien commencé pendant les vacances là, vu que j'avais un peu plus de temps, je faisais tous les 2/3 jours un 2x20minutes, pour filtrer toute cette merde.

putain au début comment ça me tuait :matete: mais rapidement tu sens les progrès quand même.

et là j'avais rien fait depuis 2/3 semaines déjà, comment ça se ressent quand tu recommences, c'est vraiment un truc qui demande de la régularité :ptitoizo: aussi faut avouer que la clope + les soirées alcoolisées m'aident pas :auloin:
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Re: la course à pied

Morceaupar dirtysteven » Mer 14 Juil 2010 17:13

En 2 mois j'ai du courir 3 fois :matete:
Moi qu'étais un nazi de la course à pied :jesus:
Alors j'me venge sur la muscu :regardnoir:
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Re: la course à pied

Morceaupar rescapé-réunionnais » Jeu 15 Juil 2010 07:22

ce matin petit trottiner à 2h30, les lampadaires éclairent ce parcours de remise en forme
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Re: la course à pied

Morceaupar Soldat du Roi » Jeu 15 Juil 2010 09:49

:heenok15: :heenok49: c'est le temps de ma course journa journa...

la course du jour :heenok49:

les kilométreuh s'enfileuh

comme obama michelleuh :heenok13:






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Re: la course à pied

Morceaupar Non-Imposable » Mer 13 Juil 2011 20:04

Esqu'y'a des nègres qui cours règulièrement quoi,qui sont dans le genre de merde que c'est le 8-10 kms ou plus :hannibal:
Si c'est l'cas est ce que quelqu'un a test les machons de compressions :cquisputaindpasse?:
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Re: la course à pied

Morceaupar obiwankannabis » Jeu 14 Juil 2011 00:18

j'cours apres l'oseille :fatigue:
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Mais n'ayez pas peur des vestes bleues, ne soyez pas impécunieux
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