Bon euh, il faut arrêter toutes cette merde comme la chips, et le coca-coca, euh ... à tous les repas faut consommer cette fruits et légumes
, arrêter les haribos d'appellation spécialisé, manger le camembert français, consommer l'eau, le pain fait de fécules de blés biologiques et faire le sport dans lequel tu performe comme un africain diplômé de la Sorbonne. Et là sa baigne à fond, mon jeune 











.. 70-73 kilos
un minimum 



et puis bon les ectomorphes peuvent bouffer et s'exploser gratuitement comme Ugolepatron
ils prennent très peu de graisse a cause de leur métabolisme très rapide 
bouffer deux fois plus
c't'impossible putain d'merde 

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