Le Fil De La Bicyclette Volée

[Corbac Electrique]

G

[Phillipshave]

Salutation à Moundir gros haut

Bon M. Le Juge et les sbires de la fédé m'ont foutu la patte dessus ils m'ont bien fruités 3ème caté pour 2014 ça s'en vient en plus que je monte aux points le mois de Juin en une semaine 2 places de 2 et une place de 12 quel mongol tu connais comme PS


si je fais une autre place dans les 5 avant la fin de la saison je remonte directquel sera mon prochain mouvement miser sur la fin de saison route ou sur le cyclocross qui s'en vient


Salutations à VDP qui maintien, je croise tes putes roses à chaque jour

[Corbac Electrique]

F

[Phillipshave]

Inquiète-toi pas jsuis déjà monté sur Nationale Junior, en 2-3 et en 1-2-3 avant NAS le seul jeu c'est que j'ai présentement des soucis de dos et j'ai du mal à rouler PLU de 50km après mon dos bloque ma seule technologie est de faire des pauses

Quel genre de négro tu connais qui fais ses 4h avec des pauses toutes les heures

Après inquiète-toi pas que je performe le fractionné 24h jdonne plus rienne aux sorties ppp (petit plateau pépère) en plu que depuis que j'ai quitté la montagne seulement rouler à fond qui me diverti

Spoiler Show

Tu te souviens de ce passage, en Nationale jeu

Laisse savoir dans quoi tu performes fils

[Corbac Electrique]

J

[Phillipshave]

J1 et J2 la période ou cque tu te sent avec le plus haut taux de nazisme jcomprend le plan de les sorties dans les 3 chiffres en 3h les 30/30 étalées sur 2h30 en côte les séances de force sous la neige
C'est szur que pour percer ou maintenir faut t-une santé pire que nazi en plus de la motivation alors jcomprend que 100 millions marinent dans le ventre mou du régional jeu



Même les bosses jte sente j'était aussi sur ce style de stress dans les 120rpm presentement jsuis plus dans le style d'un flamand à la dérive je sais grimper donc je limite, je gère le stress jpeux suivre quelques stress en course muni de mon 53
Bon par contre je stresse toujours ces négros en descente et dedans les freinages ou cque ca pue lcramé tellement tu remonte tout le paquet à 10m du virage et je ne parle aucunement des courses sous la pluie



Laisse savoir ton palmarès, tes rwoots

[Moundirdekohlanta]

Salutation à Moundir gros haut

Bon M. Le Juge et les sbires de la fédé m'ont foutu la patte dessus ils m'ont bien fruités 3ème caté pour 2014 ça s'en vient en plus que je monte aux points le mois de Juin en une semaine 2 places de 2 et une place de 12 quel mongol tu connais comme PS


si je fais une autre place dans les 5 avant la fin de la saison je remonte directquel sera mon prochain mouvement miser sur la fin de saison route ou sur le cyclocross qui s'en vient


Salutations à VDP qui maintien, je croise tes putes roses à chaque jour

pendant que moundir redescend en D1 qoi
si tu monte en 3 avant la fin de saison on pourra se faire quelque cyclocross ensemble

[Corbac Electrique]

C

[Moundirdekohlanta]

putain de merde la future équipe cycliste roi heenok avec phillipshave le sprinteur, oiseau tonnerre le grimpeur et moundir le puncheur Où sont les sponsors

[Corbac Electrique]

G

[vendeur_de_poudre]

Bande de pédales à la con

2014, triathlon pour VDP
je nage déjà 2x/semaine depuis 1 an
j'fais t'un peu de vélo sur un entraineur de maison (mais jcomprends rien au plan, comment qu'il faut performer le truc?)
et la course à pied

je m'inscris au sprint de gravelines et j'espere un autre

si la santé me le permet et que j'ai roulé assez cet hiver je vais tenter le tour de flandres cyclo histoire de casser mes roues ds le paterberg en meme temps que je peux m'entrainer à monter un peu la cote en pavé à l'entrée de cassel ca ressemble un peu

[Phillipshave]

okokok laisse savoir ton planning et c'est quand ce pute triathlon nucléaire

[vendeur_de_poudre]

okokok laisse savoir ton planning et c'est quand ce pute triathlon nucléaire

6juillet fils

bon ca prends le fait que je sois pas trop en mal en point pour performer

je suis allé voir un petit tri ce week end et quand j'ai vu les 20 derniers ... la facon qu'ils .. la facon qu'ils nagent j'sors pas dernier de l'eau pour personne

[Mogettelepatron]

[CiteEtoiles]

J'vais t'éclater, une rustine ne changera rien

[Phillipshave]

okokok laisse savoir ton planning et c'est quand ce pute triathlon nucléaire

6juillet fils

bon ca prends le fait que je sois pas trop en mal en point pour performer

je suis allé voir un petit tri ce week end et quand j'ai vu les 20 derniers ... la facon qu'ils .. la facon qu'ils nagent j'sors pas dernier de l'eau pour personne

Mais cest szur si tu nage comme Ian Thorpe âgé de 21ans une bonne place s'en vient tous les cyclistes que jconnais nagent comme des enclumes PS inclus ya pas dproblemes
Bon la course à pied si tu gère le risque à bicyclette l'effort est comparable seulement les douleurs musculaires car t'es pas habitué à taffer les muscles de la même manière
jsais pas si tu situe jai arrêté la course à pied pendant 10mois après avoir été dans les projets du marathon seulement la bicyclette et j'ai peformé 4 sorties, pour retrouver le geste et l'idée du rythme bon le 10km en 39min45 s'est fait comme un usage normal le seul conseil que jpeux tdonner c'est trouve une piste pour te donner une idée de tes temps au km pour que tu comprenne la douleur que ca prend le km en 3'30 3'45 jsais pas cque tu fais lsoir


Dernier conseil que tous les triathlètes me donnent la bicyclette c'est la yeupartie ou cque tes senser relaxer le plu et faut taffer les transitions

Laisse savoir si t'es en possession d'un cardio appelle PS faison ce entraineur de maison ensemble

[vendeur_de_poudre]

okokok laisse savoir ton planning et c'est quand ce pute triathlon nucléaire

6juillet fils

bon ca prends le fait que je sois pas trop en mal en point pour performer

je suis allé voir un petit tri ce week end et quand j'ai vu les 20 derniers ... la facon qu'ils .. la facon qu'ils nagent j'sors pas dernier de l'eau pour personne

Mais cest szur si tu nage comme Ian Thorpe âgé de 21ans une bonne place s'en vient tous les cyclistes que jconnais nagent comme des enclumes PS inclus ya pas dproblemes
Bon la course à pied si tu gère le risque à bicyclette l'effort est comparable seulement les douleurs musculaires car t'es pas habitué à taffer les muscles de la même manière
jsais pas si tu situe jai arrêté la course à pied pendant 10mois après avoir été dans les projets du marathon seulement la bicyclette et j'ai peformé 4 sorties, pour retrouver le geste et l'idée du rythme bon le 10km en 39min45 s'est fait comme un usage normal le seul conseil que jpeux tdonner c'est trouve une piste pour te donner une idée de tes temps au km pour que tu comprenne la douleur que ca prend le km en 3'30 3'45 jsais pas cque tu fais lsoir


Dernier conseil que tous les triathlètes me donnent la bicyclette c'est la yeupartie ou cque tes senser relaxer le plu et faut taffer les transitions

Laisse savoir si t'es en possession d'un cardio appelle PS faison ce entraineur de maison ensemble

une lecon pour ces negros handicapés qui veulent performer

j'suis t'équipé d'un entraineur de maison elite

cette semaine j'ai performé 3x en piscine j'suis retourné à max dormoy jsais pas si tu connais t'à lille, le bassin olympique; 12 ans que j'y avais pas mis les pieds la facon que rien change mais c'est mieux de performer dans un bassin olympique

mais cette pute course à pied mal au genou au bout de 500m impossible de faire pire que ceci

[Phillipshave]

Laisse savoir si t'as des Timberland de OV pour courrir ou est ce que tu cours en pute chaussures de merde

[vendeur_de_poudre]

Laisse savoir si t'as des Timberland de OV pour courrir ou est ce que tu cours en pute chaussures de merde

des asics mais bon la semaine prochaine je vais aller chercher ma commande chez course à pied conseil

[Phillipshave]

Un ptit ccross pour relaxer Dimanche