Le fil des gorilles mafia

par **Illuminati** » Dim 6 Fév 2011 14:32

euh.. certains ici seront plus a meme de decrire cela :humsaddam:

, mais passer par la graisse aide le muscle, c'est lui donner a manger afin de pouvoir progresser.. et apres seulement tu peut faire une seche.. :education:

mais vasy le juif, parle, dis ce que tu sais :han:

par **Avocat Juif** » Dim 6 Fév 2011 21:43

Illuminati a écrit:euh.. certains ici seront plus a meme de decrire cela , mais passer par la graisse aide le muscle, c'est lui donner a manger afin de pouvoir progresser.. et apres seulement tu peut faire une seche..

mais vasy le juif, parle, dis ce que tu sais

Bon euh la graisse n'aide pas la prise de muscle. :criminel:

Mais pour prendre du muscle tu fais une prise de masse donc tu mange environ 500kcal au dessus de tes besoins donc bon tu grossis en muscle ET en graisse. Mais normalement tu dois pas trop prendre de gras. :criminel:

On fait de la muscu pas du sumo t'entends.

par **vendeur_de_poudre** » Lun 7 Fév 2011 21:14

Avocat Juif a écrit:
Illuminati a écrit:euh.. certains ici seront plus a meme de decrire cela , mais passer par la graisse aide le muscle, c'est lui donner a manger afin de pouvoir progresser.. et apres seulement tu peut faire une seche..

mais vasy le juif, parle, dis ce que tu sais

Bon euh la graisse n'aide pas la prise de muscle. Mais pour prendre du muscle tu fais une prise de masse donc tu mange environ 500kcal au dessus de tes besoins donc bon tu grossis en muscle ET en graisse. Mais normalement tu dois pas trop prendre de gras. On fait de la muscu pas du sumo t'entends.

wann j'suis t'à fond dans ce sens, non au gras hmmm :cettephrase:

par **Alcool, sexe & drogue** » Lun 7 Fév 2011 23:11

J't'emmène un isolat :etdanslesberlines:

Moitié prix cette semaine, j'ai importé des tonnes d'isolat :radionouveau:

Mondialisation ou pas :reptilien:

par **vendeur_de_poudre** » Mar 8 Fév 2011 13:47

féculent a écrit:J't'emmène un isolat

Moitié prix cette semaine, j'ai importé des tonnes d'isolat

Mondialisation ou pas

Isolat y'a pas d'probleme on consomme :socialclub:

par **Soldat du Roi** » Mar 8 Fév 2011 15:37

j'vienne avec humilité :jesus:

le plus important quand je soulève mes altères, c'est pas la poudre que j'me fous dans les reins :cettephrase:

c'est la musique qui joue dans le casque

c'est cette putain de musique qui m'aide à soulever un peu plus :ouskiabeaucoupdcrime:

ou qui vous permet de courir quelques kilomètres de plus

Laissez savoir des artistes, des albums, des chansons qui vous motive quand vous êtes rincez :chierchirac:

attention hein, inutile de me balancer des vidéos youtube, je veux juste des noms quoi :cettephrase:

Allez merde :etdanslesberlines:

par **vendeur_de_poudre** » Mar 8 Fév 2011 18:38

Hier pioche barre à mine toute la journée
aujourd'hui DOS BICEPS
demain EPAULE TRICEPS
:cettephrase:

y'a pas d'problemes :cettephrase:

par **Illuminati** » Mar 8 Fév 2011 20:24

Soldat du Roi a écrit:j'vienne avec humilité le plus important quand je soulève mes altères, c'est pas la poudre que j'me fous dans les reins

c'est la musique qui joue dans le casque c'est cette putain de musique qui m'aide à soulever un peu plus ou qui vous permet de courir quelques kilomètres de plus

Laissez savoir des artistes, des albums, des chansons qui vous motive quand vous êtes rincez

attention hein, inutile de me balancer des vidéos youtube, je veux juste des noms quoi

Allez merde

birdman avec l'album like father like son, ca m'as rendu rappeur pendant une bonne periode :fpsbiens:

paul kalkbrenner avec la BO du film calling berlin (j'suis pas techno minimale, mais celle ci est reellement nazie, faut essayer un minimum de temps pour se faire absorber, apres quand tu coures t'en oublie TOUT c'est :matete:

), le film aussi est bien, meme si l'on n'aime pas ce son :han:

Drake - so far gone :sofiane:

miike snow - miike snow :education:

calvin harris - ready for the weekend :ugolp:

eminem, j'aime bien quand bon j'ai pas la motiv', j'y trouve de la bonne rage :education:

etc... etc.. mais toi vasy balance, je sais que t'en vis d'envie

par **Alcool, sexe & drogue** » Mar 8 Fév 2011 20:26

Big Beat, négro :han:

Chemical Brothers

The Prodigy :etdanslesberlines:

The Crystal Method :han2:

Saisis des morceaux de The Fat of The Land, Dig Your Own Hole et Vegas :jeputaindplane:

Overseer - "Supermoves" :jesus:

par **Soldat du Roi** » Mar 8 Fév 2011 20:36

j'me fous tout ca sous putain d'clé :jesus:

demain les performances vont etre monstre :putenegre3:

par **Régularisateur de TGA** » Mar 8 Fév 2011 20:39

par **Illuminati** » Mar 8 Fév 2011 20:57

Hier au cours de sambo

y avait deux senegalais (de merde) qui nous faisaient l'entrainement :auloin:

ils nous ont fait faire de la lutte senegalaise (de merde) :doigtoeil:

l'echauffement a faire une course a pied en faisant des chants de ces negres galais de merde :matete:

apres, l'explication de la fabrication du pagne par les putes, comme quoi si tu sors du cercle de sac de sable t'es indigne d'etre un homme.. :regardquitue:

il a parlé aussi des techniques de combat, avec les imitations de singe ou tout style dans le genre pour essayer de deconcentrer l'adversaire :mongole:

bon euh, tous les blancs, je dis bien tous les blancs etaient deboussolés :sourirekabile:

par **montreal-guadeloupe** » Mar 8 Fév 2011 21:01

c'est pour un film :matete:

par **vendeur_de_poudre** » Mar 8 Fév 2011 21:07

http://www.dailymotion.com/video/x71vsd ... aise_music

le cours d'illuminati :humsaddam:

par **montreal-guadeloupe** » Mar 8 Fév 2011 21:11

Illuminati a écrit:Hier au cours de sambo

y avait deux senegalais (de merde) qui nous faisaient l'entrainement ils nous ont fait faire de la lutte senegalaise (de merde)

l'echauffement a faire une course a pied en faisant des chants de ces negres galais de merde

apres, l'explication de la fabrication du pagne par les putes, comme quoi si tu sors du cercle de sac de sable t'es indigne d'etre un homme..

il a parlé aussi des techniques de combat, avec les imitations de singe ou tout style dans le genre pour essayer de deconcentrer l'adversaire

bon euh, tous les blancs, je dis bien tous les blancs etaient deboussolés

j'viens de regarder sur tontube :ohohputain:

les colosses de 100kg et plu lô :auloin:

par **Avocat Juif** » Mar 8 Fév 2011 21:55

Illuminati a écrit:Hier au cours de sambo

y avait deux senegalais (de merde) qui nous faisaient l'entrainement ils nous ont fait faire de la lutte senegalaise (de merde)

l'echauffement a faire une course a pied en faisant des chants de ces negres galais de merde

apres, l'explication de la fabrication du pagne par les putes, comme quoi si tu sors du cercle de sac de sable t'es indigne d'etre un homme..

il a parlé aussi des techniques de combat, avec les imitations de singe ou tout style dans le genre pour essayer de deconcentrer l'adversaire

bon euh, tous les blancs, je dis bien tous les blancs etaient deboussolés

Ils ont dit que tous les Noirs était fous alors...

par **Illuminati** » Mar 8 Fév 2011 22:46

vendeur_de_poudre a écrit:http://www.dailymotion.com/video/x71vsd ... aise_music

le cours d'illuminati

haaan c'est ca :matete:

les ptit mouvement de bras comme si qu'ils etaient trop handicapé pour faire la marelle, c'est exactement ce qu'on faisait.. :han2:

et sinon ouai, sur les deux y en avait un qu'etait vraiment gorille mafia, en plus que le cours etait torse nud, on s'y croyait quoi :hehehe:

sinon y a pas de categorie de poid dans ce sport de merde, c'est pour ca que les ptits doivent courir partout, faire des cris de singe, ou meme sortir du ring (et se prendre un carton jaune, jusqu'a 4 possibles) pour enerver les gros :humjvoispas: