Le fil des gorilles mafia

[Soldat du Roi]

[My_Little_Men_What?!]

je rêve à passer les 3 chiffres en D.C

[Louis la brocante]

Est-ce que c'est normal de se taper 40 de fièvre après une semaine d'entrainement intensif jusqu'à échec musculaire ?

Comme un sorte de coup de fatigue esstrême

[rugerblancsurblanc]

les negres qui prennent la muscu en juillet pour arreter en septembre

[nécessiterapvrai]

4 à 10 heures de VTT par semainefin depuis plu de 2 ans le reste bon rien à chier je travaille déjà à porter toutes sortes de merde je vais pas en porter encore plu pour le divertissement

[Soldat du Roi]

Est-ce que c'est normal de se taper 40 de fièvre après une semaine d'entrainement intensif jusqu'à échec musculaire ?

Comme un sorte de coup de fatigue esstrême

c'est tout à fait normal le plus du dur en muscu, c'est pas les efforts sur le coup, mais la fatigue après

[Louis la brocante]

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[Soldat du Roi]

j'avais moi-même subit une intoxication alimentaire un été, y'a deux ans je crois

oublie mon style de somalien, perte de 7 kilos en 14 jours, pire que ducan

impossible de me lever pour pisser sans m'arrêter à mi-chemin, comme une petite mamie

quand tu reviens aux haltères, tu sens la différence monstre dans les performances

[Résistant tchétchène]

Ce style de matériel, barre ressort de haut d'gamme C'est l'luxe pour taffer les épaules

[My_Little_Men_What?!]

Seulement les tractions

[Kiwi exclusif]

Ces maitres-nageurs Le nouveau nom maitres-branleurs

J'ai tzaffé avec ces crétins pendant un mois la façon qu'ils regardent même pas la sonde pour regarder si y a assez de chlore normalement le chlore doit être entre 2 et 3 et il était à 1.2 ce matin bon euh j'ai mis 2.5 sur le cahier

[Michel Martelly]

La façon que j'rentre chez yeumoi et j'me pèse

8 kg de perdu depuis depuis début juillet

Ca m'rend zehef

[Le Loup]

Moi même j'croye que j'vais me mettre à la muscu

1m80 , 67 kilos , L'IMC est bon mais la maigreur est de chaque côté Le seul jeu c'est que j'ai quand même un ptzit ptzit ventre

[Soldat du Roi]

faut faire ce que tu as à faire ca fait bizarre quand même pour un rapport taille poids comme celui-là d'avoir du ventre

1m78, 80 kilos

[Le Loup]

faut faire ce que tu as à faire ca fait bizarre quand même pour un rapport taille poids comme celui-là d'avoir du ventre

1m78, 80 kilos

C'est szur j'comprenne pas Faut que j'fasse footing pour perdre cette merde ? La j'vais perdre de partout, le stzyle Kenyan anorexique que tu veux pas

[Soldat du Roi]

courir, ca ne ferait qu'accentuer ton style de félin

commence par redessiner tes muscles, genre pompes abdos tractions, concentre toi sur un exercice en particulier et reviens me voir dans deux semaines la prise de masse ne doit pas être instantanée

[Le Loup]

J'te sente , j'te sente bon j'vaille commencer par ça

Salutations à SDR et son stzyle de gorillet mafia

[Murder Bumbaclot]

En parlant de ço lo

Vous penyeusez que c'est possible de prendre un petzit peu de muscle et se maintenir en forme (sans forcément chercher les gros muscles de patron ou quoi donc, juste être un peu élancé, toujours un corps élancé ) juste avec des pompes/abdos et des haltères chez soi ? sans pomper les barres de développé coucher à la yeumerde et les barres de tractions et plu ?

c'tune question que j'adresse à tous ces gorilles

[Résistant tchétchène]

En parlant de ço lo

Vous penyeusez que c'est possible de prendre un petzit peu de muscle et se maintenir en forme (sans forcément chercher les gros muscles de patron ou quoi donc, juste être un peu élancé, toujours un corps élancé ) juste avec des pompes/abdos et des haltères chez soi ? sans pomper les barres de développé coucher à la yeumerde et les barres de tractions et plu ?

c'tune question que j'adresse à tous ces gorilles

Oui C'est ce que j'ai réussi à faire Tu te péchos 2 haltères de 10 kilos ca suffit Tu piques 2 3 exos de la methode Lafay Tu mélanges tous types d'exos et de mouvements Tu taffes 30 min / 1 h chaque matin ou soir à chaque jour Pas plu, des séances courtes mais intenses Tu deviens pas gorille mais tu sauves l'apparence Appelle SDR, il a des mathzématziques dans ce muscu jeu

[ZyKlon]

Laisse savoir c'est quoi ton programme y a des gens intéressés.